Stress hat vielschichtige Ursachen. Wie wir ihn empfinden und wodurch wir ihn zu kompensieren versuchen, hängt von unseren Lebensumständen und Dispositionen ab.

Stress kann sich in körperlichen oder emotionalen Beeinträchtigungen ausdrücken, die für uns scheinbar plötzlich auftreten, aber sich meist schleichend anbahnen.

So kann es sein, dass wir auf einmal Flugangst entwickeln, beim Autofahren verkrampft sind oder unangenehme Situationen nicht mehr so souverän wie vorher meistern.

Im Stressmanagement geht es auch darum, mit unliebsamen Verhaltensweisen (übermäßiger Konsum von Genussmitteln, emotionale Ausbrüche) aufzuräumen und durch neue zu ersetzen. Mit einer Kombination aus Wingwave Coaching und Kommunkationstools gewinnen Sie Ihre gewohnte Sicherheit zurück oder entwickeln neue Verhaltenstrukturen.

Karriereberatung & Coaching, Dr. Stefanie Mann